VEGAN PETIT BUDGET
Des recettes abordables et excellentes
MENUS
Des journées de repas équilibrés, gourmands et économiques
Jour 1
GRANOLA ET YAOURT DE SOJA
Une portion dure une à deux semaines
0.5€
THÉ / CAFÉ
Le thé et le café durent dans le temps
0.25ct
PÂTES BOLOGNAISE
Bolognaise à base de lentilles vertes
1€
LÉGUMES AU FOUR + TOFU MARINÉ ET SALADE VERTE
Un dîner réconfortant et équilibré
1€
Jour 2
PUDDING DE CHIA
Facile, rapide, économique
0.20€
PÂTES DE QUINOA + LÉGUMES À LA VAPEUR + TOFU MARINÉ
Avec une pomme et/ou un carré de chocolat en dessert
2€
GRANOLA + POMME
Petit en-cas
0.5€
POKE BOWL
Riz, algues nori, patate douce/ courge, légumes verts (chou, brocoli, autre), marinade
2€